La paix intérieure                                     English

« L'absence de désir, c'est la paix. »

Lao-tseu

Pour accéder au domaine spirituel, il est une condition essentielle: la paix intérieure.

Tous nos tracas, soucis ou inquiétudes sont des obstacles au calme et à la sérénité. Et il n'est pas toujours facile de s'en sortir. Heureusement, il y a des moyens qui, lorsque utilisés avec persévérance, peuvent nous procurer la paix intérieure tant recherchée.

La tranquillité d'esprit, tout comme l'agitation intérieure, a son origine au niveau mental. La pensée est un outil puissant d'objectivation de la conscience autant que de perturbation émotive ou physique. Voici quelques moyens efficaces d'apaiser son esprit.

• la vie dans la nature

• la conscience du moment présent

• la pratique de l'équanimité ou lâcher-prise

• la respiration calme

• l'exercice physique modéré

• la méditation

• un bain chaud ou un bain de pieds chaud

• une musique relaxante

• le yoga, le stretching ou le tai-chi

• le massage ou l'automassage

• la relaxation physique et mentale

• les produits de conscience

Laurent L'Écuyer

naturo-hygiénisme, naturopathie, iridologie, thérapie énergétique

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« Les demeures du Fils de l'Homme sont au nombre de trois... Elles sont représentées par son corps, ses pensées et ses sentiments... Tout d'abord, le Fils de l'homme recherche la paix avec son corps... Puis, le Fils de l'Homme fera la paix avec ses propres pensées... Enfin, le Fils de l'Homme imposera la paix à ses propres sentiments. »

Évangile essénien de la paix

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